+31650470591 info@mjlifecoach.nl

Wandelcoaching

Coachen in de buitenlucht. We verplaatsen het gesprek naar buiten. Stap voor stap werk je aan je fysieke, mentale en emotionele herstel. Je komt weer in je eigen kracht te staan. Het werkt als een kompas, het geeft richting aan je leven. Je wandelt zo je nieuwe leven in!

Wil jij ook in beweging komen? Ontspannen wandelen met plezier en tegelijk nieuwe inzichten opdoen?

Wandelen heeft soms een wat suf imago, dat vind ik zonde! Het is echt een fijne aktiviteit/sport, je hoeft er niet heel veel inspanning voor te leveren en je verbrandt er ook nog eens calorieën mee.

Wist je dat wandelen:

  • Het gelukhormoon Dopamine aanmaakt, het goed-gevoel-hormoon.
  • Een gevoel geeft van rust en verbondenheid.
  • Energie geeft, het hormoon Endorfine komt vrij.
  • Creatief maakt.
  • Jou makkelijker laat praten en lachen.

Wat levert het jou op?

  • Je leert je beter te ontspannen.
  • Je gaat al je zintuigen intenser gebruiken.
  • Denken, voelen en doen. Van je hoofd naar je hart .
  • Je krijgt een positief zelfbeeld.
  • Bevordert bloedsomloop.
  • Je kan beter nadenken dan als je stilzit.
  • Je krijgt een betere lichamelijke conditie.
  • Een gezonde ademhaling en ontspannen lichaamshouding.

 

 

Ik wil je graag meenemen op deze mooie reis. Wandel je mee?

Naast wandelcoaching bied ik ook Outdoor Life coaching aan. Nieuwsgierig naar het verschil, kijk dan snel eens op die pagina.